صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة38
مجلة

سلطة الدجاج والتورتيليني بالسبانخ

سلطة الدجاج والتورتيليني بالسبانخ
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب سلطة الدجاج والتورتيليني بالسبانخ. تتكون هذه الوصفة من 9 حصص تحتوي كل منها على 476 سعرة حرارية و 34 جرامًا من البروتين و 19 جرامًا من الدهون . مقابل 3.32 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 24% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من التوت البري والخل البلسمي وشرائح صدور الدجاج المشوية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة . يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 61% في الملعقة . تورتيليني، سلطة الدجاج والسبانخ مع صلصة الطماطم البلسميك ، سلطة تورتيليني السبانخ ، وسلطة تورتيليني السبانخ تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة، قومي بطهي التورتيليني وفقاً لتعليمات العبوة. في هذه الأثناء، في وعاء كبير، اخلطي السبانخ والدجاج والبصل والتوت البري وجبنة الفيتا.
المكونات سوف تحتاج
خوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاةخوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاة
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
تورتيلينيتورتيليني
البازلاء الثلجية المذابةالبازلاء الثلجية المذابة
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
استنزاف المعكرونة. تبرد لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
3
أضف إلى خليط السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
4
لتحضير صلصة الخل، في وعاء صغير، اخفقي الزيت والخل ومعجون الطماطم والثوم والأوريجانو والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
الخلالخل
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
يُسكب فوق خليط السبانخ. إرم بلطف لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
6
يرش مع جبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®

المكونات

340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزم كل) السبانخ الطفل الطازجحزم كل) السبانخ الطفل الطازج856 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)624مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)package frozen grilled chicken breast strips, cut into 1-inch piecespackage frozen grilled chicken breast strips, cut into 1-inch pieces121مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)التوت البري المجففالتوت البري المجفف113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كوب جبن فيتا مفتتكوب جبن فيتا مفتت2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة72مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج11 رطل كوسة،الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف25مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري12شرائحالبصل الأحمر ، النصفالبصل الأحمر ، النصف510مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزم كل) الجبن المبردة تورتيلينيحزم كل) الجبن المبردة تورتيليني01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم

النبيذ الموصى به: شاردونيه, استرلينيا بلان, جرونر فيلتلاينر

تعتبر شاردونيه وساوفيجنون بلانك وجرونر فيلتلينر خيارات رائعة للسلطة. يتمتع كل من Sauvignon Blanc وGruner Veltliner بمكونات عشبية تكمل السلطات بما يكفي من الأحماض لتتناسب مع صلصة الخل اللاذعة، في حين يمكن أن يكون Chardonnay اختيارًا جيدًا لتوابل السلطة الكريمية. يمكنك تجربة Nickel & Nickel Truchard Vineyard Chardonnay. أعجب المراجعون تمامًا بتقييم 4.7 من أصل 5 نجوم وسعر حوالي 36 دولارًا للزجاجة.
النيكل والنيكل تروتشارد فينيارد شاردونيه
النيكل والنيكل تروتشارد فينيارد شاردونيه
Nickel & Nickel's 2000 Truchard Vineyard Chardonnay هو النبيذ الثاني من هذا الصنف الذي يتم تقديمه في محفظة Nickel و Nickel. يتم إنتاج النبيذ في كارنيروس، وهي منطقة باردة ومنسمة تشتهر بإنتاج شاردونيه الجدير بالملاحظة، ويقدم النبيذ روائح الفاكهة الاستوائية والبلوط الحلو. لمسة من التخمير المالولاكتيكي تنتج الأناناس الناضج والكمثرى والتفاح والحمضيات على الحنك، والتي تتميز بلمسات من الفانيليا والتوابل من البلوط. يندمج ملمس النبيذ الجميل والحموضة الساطعة في لمسة نهائية طويلة ولذيذة.