صعوبةسهل
جاهز11 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة17
المأكولاتطعام آسيوي
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة الدجاج وادامامي الآسيوية

سلطة الدجاج وادامامي الآسيوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الدجاج وسلطة إدامامي الآسيوية. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 220 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 11 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة السمسم والزنجبيل وشرائح الدجاج المشوية وإدامامي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البرتقال اليوسفي هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة اليوسفي وعصيدة من دقيق الذرة مع شراب اليوسفي كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة السبانخ الآسيوية مع سمك السلمون وإدامامي, الكرفس الآسيوية, شمر, وسلطة ادامامي مع الليمون ملبس ,من ' طحين, جدا، و المعكرونة الآسيوية مع ادامامي في أي وقت من الأوقات.

تعليمات

1
بازلاء الثلج بالبخار ، مغطاة ، من 3 إلى 4 دقائق أو حتى تنضج. يغرق في الماء المثلج حتى يبرد ؛ استنزاف جيدا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البازلاء الثلجيةالبازلاء الثلجية
2
الجمع بين البازلاء الثلوج, سلطة الخضر, والتالي 5 المكونات في وعاء كبير; إرم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
البازلاء الثلجيةالبازلاء الثلجية
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يرش مع الشعرية تشاو مين.
المكونات سوف تحتاج
تشاو مين الشعريةتشاو مين الشعرية

المعدات

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ هي خيارات كبيرة لآسيا. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. العادة تشينين بلان مع 4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 30 دولار لكل زجاجة.
العادة تشينين بلان
العادة تشينين بلان
شينين كلاسيكي على الطراز القديم مع الكثير من المعادن والبابايا الخضراء وليمون ماير ونوتميت الخوخ الأبيض وملاحظات الفاكهة ذات النواة الخالية من الدهون مع حموضة مفعمة بالحيوية. نبيذ صديق للطعام للغاية وهو إقران مجنون مع المحار والدجاج المشوي.