صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة45
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج مع الفلفل بيكيلو واللوز والخضر حار

سلطة الدجاج مع الفلفل بيكيلو واللوز والخضر حار
سلطة الدجاج مع الفلفل بيكيلو واللوز والخضر حار هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 41 جرام دهون، وما مجموعه 548 سعرة حرارية. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك خردل ديجون وخل النبيذ وخضار السلطة الحارة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل ماسا-دجاج مقشر مع فلفل بيكيلو وزبدة الأفوكادو والخضر, فلفل بيكيلو محشو بسلطة التونة النيئة، و سلطة الهليون مع فلفل بيكيلو ونبات الكبر (إنسالادا دي إسبراغوس كون ألكاباراس).

تعليمات

1
اخفقي الخل والخردل في وعاء صغير. خفقت تدريجيا في الزيت ؛ تتبل الصلصة بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخردلالخردل
الخلالخل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
ضع الدجاج في وعاء كبير. المرق الدافئ في الميكروويف فقط حتى ذاب.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
3
رذاذ على الدجاج; إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
يضاف البصل الأخضر و 1/3 كوب لوز وفلفل ويقلب. هل قدما يمكن إجراء 2 ساعة المقبلة. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
اللوزاللوز
الفلفلالفلفل
5
دع الملابس تقف في درجة حرارة الغرفة.
6
إضافة الخضر والريحان ، وخلع الملابس إلى وعاء مع الدجاج. تتبل سلطة الدجاج حسب الرغبة بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخضرالخضر
باسلباسل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
يرش 3 ملاعق كبيرة من اللوز المحمص ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز