سلطة الدجاج مع التوابل الشمر

سلطة الدجاج مع التوابل الشمر هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 322 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل Serving 4.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك بذور الشمر وملح البحر وقلب الكرفس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 63%. وصفات مماثلة هي الديك الرومي المشوي كله مع فرك التوابل الشمر, لحم الخنزير المتن مع التوابل الشمر، و رقائق البطاطس محلية الصنع مع فرك التوابل الشمر.

تعليمات

وضع الدجاج ، ونشر الأجزاء قدر الإمكان. غطيها بسخاء مع 3 ملاعق كبيرة من توابل الشمر ، وفركها في الجلد.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى

ضع قدرا كبيرا على نار متوسطة عالية. عندما تكون المقلاة ساخنة ، أضف 6 ملاعق كبيرة من الزيت والحرارة للتدخين تقريبا.

المكونات سوف تحتاج

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 كوب كاجو خام (اختياري)

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

يضاف الدجاج والبني من جميع الجوانب ، حوالي 5 إلى 6 دقائق لكل جانب.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

يضاف الكرفس والجزر والبصل وأوراق الغار ويقلى لبضع دقائق.

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة

1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين

حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي

20 شريحة كوسة رفيعة

أضف 4 أكواب من الماء إلى القدر أو ما يكفي لتغطية الدجاج. يغلى المزيج على نار خفيفة ويطهى حتى ينضج الدجاج بالكامل تقريبا ، حوالي 40 دقيقة. إيقاف الحرارة والغطاء والسماح لتبرد. عندما تبرد المقلاة ، ضعها في الثلاجة طوال الليل.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 كوب كاجو خام (اختياري)

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

ارفع الدجاج المبرد وقم بتصفية المرق مع التخلص من المواد الصلبة. برد أو جمد مرق الدجاج لاستخدام آخر.

المكونات سوف تحتاج

1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

إزالة الجلد والعظام من الدجاج. يقطع اللحم باليد إلى قطع خشنة بحجم اللدغة.

المكونات سوف تحتاج

مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة

في وعاء كبير ، والجمع بين الدجاج تمزيقه ، قلب الكرفس والبصل الأحمر ، 6 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون ، المتبقية 1 1/2 ملعقة شاي الشمر التوابل فرك ، والملح والفلفل ، حسب الذوق.

المكونات سوف تحتاج

دجاج مبشور

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

1 كراث، مبشور أو مفروم

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)

خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص

حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي

نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

أضف المزيد من الزيت أو عصير الليمون أو فرك توابل الشمر ، إذا رغبت في ذلك.

المكونات سوف تحتاج

1 كراث، مبشور أو مفروم

خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص

نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

يضاف الريحان ويقدم.

المكونات سوف تحتاج

1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة

ضعي بذور الشمر وبذور الكزبرة وحبوب الفلفل في مقلاة ثقيلة على نار متوسطة. مشاهدة بعناية ، القذف في كثير من الأحيان حتى نخب البذور بالتساوي. عندما يكون لونها بني فاتح ورائحة ، اسكب البذور على طبق لتبرد. يجب أن تكون باردة قبل طحن ، أو أنها سوف اللثة حتى ريش.

المكونات سوف تحتاج

بذور الكزبرة الكاملة

فتات الخبز، حفنة قليلة

بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة

4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)

للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 كوب كاجو خام (اختياري)

صب البذور في الخلاط وأضف الملح. يمزج المزيج مع مسحوق ناعم ، ويهز الخلاط من حين لآخر لإعادة توزيع البذور. تخزينها في وعاء زجاجي مغلق بإحكام في مكان بارد وجاف ، أو تجميد.

المكونات سوف تحتاج

4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع