سلطة الدجاج المشوي والأفوكادو
الدجاج المشوي وسلطة الأفوكادو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 409 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل 2 2.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. إذا كان لديك سبانخ وبيستو ريحان وبرتقال ماندرين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأفوكادو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الأفوكادو بالشوكولاتة / موس الأفوكادو بالشوكولاتة الداكنة السريعة كحلوى. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 82%. حاول دجاج مشوي مع سلطة الطماطم والأفوكادو, سلطة الدجاج المشوي بيري الأفوكادو، و سلطة الدجاج المشوي مع الأفوكادو والمانجو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني شواية أو مقلاة شواء إلى متوسطة عالية. اشوي الدجاج حتى ينضج تماما ، حوالي 4 دقائق لكل جانب. في هذه الأثناء ، رتب السبانخ والأفوكادو والبرتقال على طبق.