صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج المشوي

سلطة الدجاج المشوي
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة الدجاج المشوي وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 429 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 5. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مايونيز الكانولا والفلفل المطحون وأنصاف صدور الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 43%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج مشوي-سلطة جرجير مع صلصة الطماطم المشوية, صدور الدجاج المشوية مع الذرة الخام وسلطة الخبز المشوي، و سلطة الأحد: سلطة الدجاج والذرة المشوية مع صلصة الزبادي اليونانية.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 4 الأولى ، واثارة للجمع. ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
2
ضع خليط الزبادي في كيس بلاستيكي بسحاب شديد التحمل.
المكونات سوف تحتاج
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة
3
أضف الدجاج إلى الكيس ؛ ختم. نقع في الثلاجة لمدة 2 ساعة ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4
تحضير الشواية على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
5
أخرج الدجاج من الكيس ؛ تخلص من التتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
6
ضعي الدجاج, جانب الثدي لأسفل, على رف الشواية المطلي برذاذ الطهي; شواء 10 دقائق أو حتى يحمر. اقلب الدجاج; شواء 20 دقائق أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة في الجزء اللحمي من الثدي يسجل 16
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
7
أخرجي الدجاج من الشواية ؛ اتركيه لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
8
إزالة اللحوم من العظام. يقطع الدجاج بخشونة ويوضع في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
9
يرش الدجاج مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
10
يضاف العنب والمكونات المتبقية إلى خليط الدجاج ؛ يقلب بلطف حتى يتحد. البرد 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
العنبالعنب
11
ملاحظة النبيذ: مع القليل من الحرارة من الفلفل الأحمر المطحون وصلصة المانجو الحلوة ، تتطابق سلطة الدجاج المشوي تماما مع كوب من هوغ ريسلينج المبرد 2007 (Salad
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
دجاج مشويدجاج مشوي
صلصة المانجوصلصة المانجو
ريسلينغريسلينغ
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
12
من واشنطن. تعكس نكهات الفاكهة والكمثرى الاستوائية صدى الصلصة بشكل جيد ، في حين تضيف حلاوة النبيذ المنعشة والحموضة الطازجة تباينا في اللون والملمس إلى الاتساق الكريمي لسلطة الدجاج. جيفري ليندنموث
المكونات سوف تحتاج
الفاكهة الاستوائيةالفاكهة الاستوائية
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)