سلطة الخوخ المشوي والروبيان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الخوخ والروبيان المحمص. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 345 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.14 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الهندباء البلجيكية ، ولكن الخوخ وزيت الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة هي سلطة الخوخ والروبيان بالكاري, سلطة خوخ وخضار مشوية، و سلطة الخوخ والبنجر المحمص.
تعليمات
فرن الحرارة إلى 500 فهرنهايت خط ورقة الخبز مع 2 طبقات من احباط. في وعاء صغير ، اخلطي رقائق الفلفل الأحمر وزيت الزيتون و 1 ملعقة كبيرة من العسل والملح والفلفل حسب الرغبة.
ادهني الخوخ بمزيج العسل وضعيه على ورق القصدير ، مع قطع الجانب لأسفل. نثر إكليل الجبل عليها ، ثم مشوي لمدة 15 دقيقة ، وتحول مرة واحدة.
نقل الخوخ والطبقة العليا من احباط إلى عداد لتبرد. انزلق من الجلود ، إذا رغبت في ذلك.
يدهن الجمبري بمزيج العسل المتبقي ، ويوضع على الطبقة السفلية من ورق القصدير ، ويشوى لمدة 8 دقائق.وفي الوقت نفسه ، شريحة كل الهندباء بالعرض إلى شرائح 3/4 بوصة سميكة.
ضع الخوخ والهندباء في وعاء كبير. في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي فراش الكريمة والخردل والخل والحليب و 1 ملعقة صغيرة من العسل والملح والفلفل حسب الرغبة.
رذاذ 3/4 من خلع الملابس على الخوخ والهندباء. قسمي السلطة على 4 أطباق ، ثم ضعي الجمبري فوقها ، ورشي الصلصة المتبقية.