صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة50
مجلة

سلطة الخضر المر مع صلصة الكبر

سلطة الخضر المر مع صلصة الكبر
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة الخضر المريرة مع صلصة الكبر وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.17 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 104 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك جرجير ونبات الكبر وأوراق البقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة فائقة. حاول سلطة الهندباء والخضر المريرة لإزالة السموم مع صلصة الطرخون والليمون, خضار مريرة مع صلصة السفرجل والجبن الأزرق، و خضار مريرة مع صلصة بيرة الكرز والخبز المحمص بالجبن الأزرق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الكراث والكبر والبقدونس والخل والسكر في وعاء تقديم كبير غير تفاعلي. أثناء الخفق باستمرار ، أضف الزيت ببطء في مجرى رقيق حتى يندمج تماما.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الكراثالكراث
الخلالخل
الكبرالكبر
السكرالسكر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
يضاف الخضر ويقلب إلى الغلاف ويتبل بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
الخضرالخضر
الملحالملح

المعدات