سلطة الخضر المر مع صلصة الكبر
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة الخضر المريرة مع صلصة الكبر وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.17 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 104 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك جرجير ونبات الكبر وأوراق البقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة فائقة. حاول سلطة الهندباء والخضر المريرة لإزالة السموم مع صلصة الطرخون والليمون, خضار مريرة مع صلصة السفرجل والجبن الأزرق، و خضار مريرة مع صلصة بيرة الكرز والخبز المحمص بالجبن الأزرق لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الكراث والكبر والبقدونس والخل والسكر في وعاء تقديم كبير غير تفاعلي. أثناء الخفق باستمرار ، أضف الزيت ببطء في مجرى رقيق حتى يندمج تماما.
يضاف الخضر ويقلب إلى الغلاف ويتبل بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج ويقدم على الفور.