سلطة الخس الصغيرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب سلطة الخس الصغيرة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.11 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 493 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 44 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط روبي الجريب فروت والخل الشمبانيا ، وأوراق الطرخون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل بروشيت روبيان مسطح ملفوف بخس البحر مع خس البحر, سلطة الفول والخس، و سلطة الخس.
تعليمات
توضع جميع المكونات المقاسة في الخلاط وتتبل بالملح والفلفل وتمزج حتى تتحد ؛ توضع جانبا.للسلطة: خط ورقة الخبز مع المناشف الورقية ووضعه جانبا. املأ وعاء كبير بالماء البارد.
إزالة أي أوراق خارجية فضفاضة من الخس وتقليم نهايات الجذر ، وترك ما يكفي لعقد الأوراق معا. أمسك رؤوس الخس من طرف الجذر واغمسها في الماء البارد عدة مرات ، مع رجها برفق أثناء رفعها لإزالة أي أوساخ.
قطع كل رأس إلى نصفين حتى نهاية الجذر( أو ، إذا كنت تستخدم خس الزبدة ، إلى 4 أسافين) وضعها جانبا مقطوعا لأسفل على صينية الخبز المعدة ؛ اضبط aside.To قم بإزالة البذور من الرمان ، وأمسكها جانبا لأسفل في يدك فوق وعاء متوسط الحجم واضرب الجزء الخلفي منه بملعقة خشبية لتحرير البذور.
أضف الماء البارد إلى الوعاء لتغطية البذور واترك الأغشية تطفو إلى الأعلى.
ضعي شرائح الخس المقطعة لأعلى في وعاء كبير.
رشي 2 ملاعق كبيرة من الصلصة فوق الأوتاد وتبليها بالملح والفلفل. باستخدام يديك ، إرم بلطف إلى معطف.
انقلي الأوتاد إلى طبق التقديم.نثر بذور الرمان ، شرائح الحمضيات (اترك أي عصائر خلفك في الوعاء) ، والجوز فوق الخس. قم برش ملعقة كبيرة أخرى من الصلصة فوق السلطة.
يرش البقدونس وأوراق الطرخون بالتساوي على السلطة ويتبل بالملح والفلفل.
يقدم مع الصلصة المتبقية على الجانب.