صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة28
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الحمضيات والأفوكادو

سلطة الحمضيات والأفوكادو
سلطة الحمضيات والأفوكادو هي خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 263 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط خلع الملابس ، والخس ورقة ، والجريب فروت الوردي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 75%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة الحمضيات والأفوكادو, سلطة الأفوكادو الحمضيات، و سلطة الأفوكادو والحمضيات.

تعليمات

1
إرم معا شرائح الأفوكادو وعصير الليمون. رتب الأفوكادو وأقسام الجريب فروت وشرائح البرتقال على أوراق الخس.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الأفوكادوشرائح الأفوكادو
1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
2
تقدم مع الصلصة ؛ مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
3
* 1 (26 اوقية (الاونصة) أقسام جرة الجريب فروت, استنزفت, قد تكون بديلا.
المكونات سوف تحتاج
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج