سلطة الجوز والجرجير والصنوبر
الجوز ، جرجير والصنوبر الجوز سلطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 266 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 17 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح كوشير ، الجوز الاسكواش ، الزبيب الذهبي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 95%. حاول سلطة الجوز والجرجير والصنوبر, سلطة الجوز والجرجير والصنوبر، و أجنولوتي مع البروكلي المحمص والسبانخ في صلصة الصنوبر بالزبدة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. لا تهتم بالتقشير ، ولكن قم بتقطيع قرع الجوز إلى نصفين وبذره ، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة ، ثم قطع كل شريحة إلى أربعة.
وضع قطع الجوز في وعاء مع الملح والتوابل و 2 ملاعق كبيرة من النفط وسموش لهم حول ، ثم تلميح على ورقة الخبز الشفاه (واصطف مع رقائق الألومنيوم). لا تنظف الوعاء بعد.
اطبخ القرع لمدة 30 إلى 40 دقيقة. تحقق لمعرفة ما إذا كان يتم طهيها من خلال الوقت نصف ساعة عن طريق ثقب بالشوكة ؛ بعض الاسكواش طهي أسرع من غيرها.
أضف الزبيب الذهبي إلى الوعاء الملطخ بالتوابل وقم بتغطيته بالماء المغلي الطازج ؛ بمجرد تبريده ، اخفق في الخل و 2 ملعقة طعام من الزيت المتبقي.
ضعي نصف أوراق السلطة فوق طبق كبير أو وعاء ورتب قطع الجوز في الأعلى.
يرش بأوراق السلطة المتبقية والصنوبر المحمص. اكشطي الصلصة المرصعة بالزبيب من الوعاء للمراوغة على كل شيء وإرم بلطف قبل التقديم.