سلطة الجمبري مع البرتقال والبصل الأحمر والأفوكادو
سلطة الجمبري مع البرتقال والبصل الأحمر والأفوكادو يمكن أن يكون مجرد خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان وصفة كنت تبحث عنها. ل Serving 3.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 21 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 390 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. توجه إلى المتجر والتقاط الملك الجمبري, الخس جوهرة صغيرة, عصير الليمون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 24 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 96%، وهو مذهل. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل أفوكادو مشوي ، طماطم ، سلطة بصل أحمر, سلطة البصل البرتقالي والأحمر، و سلطة البصل البرتقالي والأحمر.
تعليمات
قف كل برتقالة على لوح واقطع القشرة واللب بسكين حاد.
نقطع البرتقال إلى شرائح 1 سم.
ترتيب الخس على 2 لوحات. نصف ، حجر وقشر الأفوكادو ، ثم شريحة.
ضع الأفوكادو فوق أوراق الخس ونثر القريدس في الأعلى.
تقسم شرائح البرتقال والبصل وأوراق الكزبرة بين كل طبق وتقلب معا برفق شديد. لخلع الملابس ، اخلطي صلصة الغمس وعصير الليمون معا وتبليها بالفلفل الأسود. ملعقة على السلطة وخدمتها.