سلطة الجرجير والحلوم مع صلصة دبس الرمان
قد تكون سلطة أروجولان وحلوم مع صلصة دبس الرمان هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 351 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على السلطة وعصير الليمون والأوريجانو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الكرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كلافوتيس مع الكرز الحامض كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة جرجير مع الباذنجان المشوي وصلصة الرمان الحلوة, القرنبيط المشوي والحمص الكينوا وسلطة الجرجير مع اللوز والرمان والفيتان في صلصة الطحينة بالليموني، و سلطة الفراولة والجرجير مع الحلوم المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
جعل خلع الملابس: تحريك المكونات معا في وعاء صغير وتوضع جانبا.
جعل سلطة: إرم الشمر وعصير الليمون في وعاء صغير. ضعي الجرجير والكرز في وعاء كبير.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الحلوم والأوريجانو إلى المقلاة الجافة ؛ يطهى مع التقليب مرة واحدة حتى يتحول لون الجبن إلى اللون البني (سوف ينضح بالمحلول الملحي ، ثم يجف) ، من 4 إلى 6 دقائق إجمالا.
إزالة من الحرارة وتجاهل أوريغانو.
إرم جرجير والكرز مع خلع الملابس ما يكفي لمعطف ، ثم إرم مع الشمر. تقسيم بين لوحات. أعلى السلطات مع الحلوم.
* البحث في محلات السوبر ماركت جيدة التجهيز.