سلطة الجرجير مع صلصة الكراث والكروستيني
قد تكون سلطة الجرجير مع صلصة الكراث والكروستيني هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.7 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 654 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك جرجير أخضر ، فلفل ، ملاعق طعام من خل النبيذ ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الهليون المحمص والجرجير مع صلصة الكراث, سلطة فارو والرمان والجرجير مع صلصة الكراث + الهبة، و جرجير مع صلصة الكراث كونفيت واللوز المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
صب زيت الزيتون في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف.
أضف الكراث إلى الزيت وضع الزيت فيه الميكروويف.
يسخن الزيت والكراث لمدة 30 ثانية على ارتفاع.
إزالة من الميكروويف واسمحوا الوقوف 5 دقائق. (يمكن تسخين الزيت والكراث على نار خفيفة على الموقد في مقلاة صغيرة لمدة 2 إلى 3 دقائق.
يرفع عن النار ويترك حتى يبرد.) احتياطي 1/3 كوب من زيت الكراث للكروستيني.
يسكب الزيت والكراث في وعاء ويخفق في 3 ملاعق كبيرة من خل النبيذ الأحمر.
قطع الخبز القديم أو المجمد إلى جولات بسمك 1/4 بوصة. شار شواء أو شواء الخبز المحمص على كل جانب. دوت الخبز المحمص مع زيت الكراث الخاص بك. أعلى الخبز المحمص مع الأعشاب المفرومة والفلفل الأسود والجبن المبشور. تحميص الخبز المحمص حتى يصبح الجبن بنيا ذهبيا ، 45 ثانية إلى 1 دقيقة.
رذاذ الخل على سلطة وإرم إلى معطف. الموسم مع الملح والفلفل ، لذوقك.