صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

سلطة الجرجير مع صلصة الخل

سلطة الجرجير مع صلصة الخل
سلطة الجرجير مع صلصة الخل فيرجوس هي خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، كامل 30 ، ونباتي طبق جانبي. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 266 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك الجرجير ، فيرجوس ، زيت كانولان ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق ليس هائلا. وصفات مماثلة تشمل الطبخ الحماسي: سلطة السلطعون والحمضيات مع صلصة الخل فيرجوس, سلطة الجرجير مع صلصة الخل الدافئة، و سلطة القمح والجرجير مع صلصة لحم الخنزير المقدد.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخفقي فيرجوس بزيت الكانولا وتبليه بالملح والفلفل المطحون الطازج.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
فيرجوسفيرجوس
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
إضافة الهندباء شرائح, الجرجير, العنب واللوز نصف; إرم إلى معطف وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
العنبالعنب