سلطة التونة مع رقائق فطيرة باللحم

سلطة التونة مع رقائق فطيرة باللحم هي خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 5. ل Serving 2.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 272 سعرة حرارية. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الصيني. إذا كان لديك أغلفة فطيرة باللحم وملفوف نابا والخيار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. وجد 16 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة أهي تونة محمرة مع صلصة الخل والزنجبيل + رقائق فطيرة باللحم, رز التونة لولو على رقائق فطيرة باللحم، و تونان ورز الأفوكادو مع كافيار كاليفورنيا على رقائق البطاطس بالسمسم.