سلطة التونة المطلة على المحيط الهادئ المشوية

سلطة التونة المشوية المطلة على المحيط الهادئ هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 278 سعرة حرارية. ل $5.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الأناناس وعصير الأناناس وعصي نخالة الشوفان والسمسم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام نخالة الشوفان يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الشوفان بين عشية وضحاها في جرة كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة هائلة. حاول تونة باسيفيك متبلة, طباخ بطيء بحث سبل تطوير عصير التفاح مع الكرمل البقان ريم، و المحيط الهادئ البيستو سمك الهلبوت المشوي لوصفات مماثلة.