سلطة التونة الخالية من المايونيز

قد تكون سلطة التونة الخالية من المايونيز وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 228 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.12 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. هذه الوصفة محبوبة من قبل 28 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الزيتون والفلفل المطحون وشبت الأعشاب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو أمر جيد جدا. حاول التونة مع سلطة الشمر والخرشوف والمايونيز كالاماتا, سلطة تونة الأفوكادو واللبن اليوناني (بدون مايونيز)، و سلطة التونة مع الفلفل والأعشاب (بدون مايونيز) لوصفات مماثلة.