سلطة البيض الثالث
بحاجة الى خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، و 30 طبق جانبي كامل? سلطة البيض الثالث يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 162 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك بيض وفلفل مطحون وزيتون محشو بالفلفل الحلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 19%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول ساندويتش سلطة البيض الصحي, سلطة معكرونة البيض الشيطانية، و شطائر شاي سلطة بيض الأفوكادو لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي البيض في قدر متوسطة الحجم مع كمية كافية من الماء البارد لتغطيته واتركيه حتى يغلي. يغطى القدر ويرفع عن النار ويترك البيض في الماء الساخن لمدة 10 إلى 12 دقيقة.
يرفع عن الماء الساخن ويبرد ويقشر ويقطع.
في وعاء كبير ، اخلطي البيض والمايونيز والفلفل والبابريكا. يهرس مع هراسة البطاطس أو شوكة حتى تصبح ناعمة. يقلب الزيتون برفق. برد حتى التقديم.