صعوبةخبير
جاهز5 ساعة
حصص8
نقاط الصحة17
مجلة

سلطة البنجر وجبن الماعز مع الفستق

سلطة البنجر وجبن الماعز مع الفستق
البنجر والماعز سلطة الجبن مع الفستق قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 141 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 2.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 105 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الملح والفستق والبنجر الذهبي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 ساعات. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة البنجر وجبن الماعز مع الفستق, الكينوا الأحمر وسلطة البنجر مع جبن الماعز والفستق، و سلطة البنجر المحمص والخضر مع الفستق وجبن الماعز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
لف البنجر الأحمر والذهبي بشكل منفصل بإحكام في طبقات مزدوجة من ورق القصدير وشويها في منتصف الفرن حتى تنضج ، من 1 إلى 1 1/2 ساعة. بسط البنجر.
المكونات سوف تحتاج
البنجر الذهبيالبنجر الذهبي
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
أثناء تبريد البنجر قليلا ، اخفقي الكراث وعصير الليمون والملح والفلفل معا في وعاء صغير ، ثم أضيفي الزيت في مجرى مائي مع الخفق.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
عندما يكون البنجر باردا بدرجة كافية للتعامل معه ، انزلق وتخلص من الجلود. قطع البنجر الأحمر والذهبي بشكل منفصل إلى نرد 1/4 بوصة ووضعه في أوعية منفصلة.
المكونات سوف تحتاج
البنجر الذهبيالبنجر الذهبي
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
إضافة 2 1/2 ملعقة طعام خلع الملابس لكل وعاء وإرم إلى معطف.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6
مكان قطع الكعكة في وسط 1 من 8 لوحات سلطة. وضع ثمن البنجر الأحمر في القاطع وحزمة أسفل مع أطراف أصابعك. تنهار 2 ملاعق صغيرة من جبن الماعز في الأعلى ، ثم ثمن البنجر الذهبي ، وتعبئتها. رفع بلطف القاطع صعودا وبعيدا عن المكدس. اصنع 7 حصص أخرى بنفس الطريقة.
المكونات سوف تحتاج
البنجر الذهبيالبنجر الذهبي
جبن الماعزجبن الماعز
البنجر الأحمرالبنجر الأحمر
1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى الديكورحلوى الديكور
7
رذاذ كل لوحة مع 1 ملعقة صغيرة خلع الملابس ومبعثر مع بعض الفستق.
المكونات سوف تحتاج
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
8
إرم مش مع ما يكفي من خلع الملابس المتبقية لمعطف والتلة بلطف على رأس البنجر.
المكونات سوف تحتاج
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
المعجنالمعجن
9
قدميها على الفور.
1
البنجر يمكن تفحم ومكعبات 1 يوم قبل والمبردة ، وتغطيتها. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل استخدام. * يمكن تجميع سلطة البنجر المقولبة (بدون مش) قبل 45 دقيقة والاحتفاظ بها وتغطيتها في درجة حرارة الغرفة الباردة.
المكونات سوف تحتاج
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
المعجنالمعجن