وصفاتمجلة
×
صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 6 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة44
أطباق خالية من الغلوتينالنباتية
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبانالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
وصفات ذات صلة
القرنبيط مع صلصة الفطر واللوز
سلطة البطاطس على طريقة الجدة
شرائح لحم الخنزير والملفوف المخلل
الفاصوليا المخبوزة 1
مجلة

سلطة البنجر الذهبي والقرمزي مع البرتقال والشمر والفيتا

5
4
3
2
1
سلطة البنجر الذهبي والقرمزي مع البرتقال والشمر والفيتا

سلطة البنجر الذهبي والقرمزي مع البرتقال والشمر والفيتا

سلطة البنجر الذهبي والقرمزي مع البرتقال والشمر والفيتان هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 324 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. ل Serving 2.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 59 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جبن فيتا خشن وزيت زيتون وبرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 6 دقائق. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق رائع. حاول سلطة البنجر الذهبي والقرمزي مع البرتقال والشمر والفيتا, سلطة بنجر الأطفال المختلطة مع برتقال الدم والشمر المحلوق والفصل، و الشمر ، البنجر الذهبي وسلطة التفاح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
2
ضع كل البنجر في مقلاة معدنية مقاس 9 * 9 * 2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
رش 3 ملاعق كبيرة من الزيت ؛ يرش بالملح والفلفل ويقلب حتى يغطى. تغطية عموم مع احباط والبنجر المشوي حتى تصبح طرية ، حوالي 1 1/2 ساعة. كشف وتبرد تماما. قشر البنجر ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة ، وضعها في وعاء كبير ، كل لون على الجانب الآخر ؛ يرش بالملح والفلفل. هل قدما يمكن إجراء 1 قبل يوم. تغطية والبرد. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل استخدام.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
قطع كل قشر وبب البرتقال. العمل على وعاء متوسط للقبض على عصير البرتقال ، وقطع بين الأغشية ، والإفراج عن شرائح.
المكونات سوف تحتاج
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
5
أضف 1 كوب من شرائح البرتقال والشمر والنعناع والبقدونس والبندق والكراث إلى وعاء مع البنجر.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
3 إلى 4 ملاعق كبيرة من مشروب البندق (الموصى به: فرانجليكو)3 إلى 4 ملاعق كبيرة من مشروب البندق (الموصى به: فرانجليكو)
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
6
نقل 2 ملعقة شاي عصير البرتقال إلى وعاء صغير; خفقت في الخل والباقي 2 ملعقة طعام زيت الزيتون. تتبل الصلصة حسب الرغبة بالملح والفلفل الأبيض. ضجة في خليط البنجر.
المكونات سوف تحتاج
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
7
سلطة التل على طبق كبير.
8
استنزاف شرائح البرتقال المتبقية ؛ رتب على السلطة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
9
يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا