صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة21
مجلة

سلطة البطيخ والطماطم

سلطة البطيخ والطماطم
البطيخ والطماطم سلطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 322 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.63 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 113 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. الصيف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على البطيخ وقشر الليمون وجبن الفيتا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل سلطة طماطم بطيخ, سلطة الطماطم والبطيخ، و سلطة الطماطم والبطيخ.

تعليمات

1
ضع الطماطم والبطيخ في وعاء الخلط.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
2
يرش الريحان وجبن الفيتا وقشر الليمون.
المكونات سوف تحتاج
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
3
رذاذ مع زيت الزيتون والخل البلسمي. إرم بلطف. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر