صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص5
نقاط الصحة13
مجلة

سلطة البطاطا الحلوة الكاريبية

سلطة البطاطا الحلوة الكاريبية
قد تكون سلطة البطاطا الحلوة الكاريبية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 216 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 5. توجه إلى المتجر والتقاط الفول السوداني والذرة والكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام في أمريكا الوسطى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 41%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة البطاطا الحلوة الكاريبية, سلطة البطاطا الحلوة الكاريبية، و الكاريبي تركيا والبطاطا الحلوة الفلفل الحار.

تعليمات

1
توضع قطع البطاطس الخمري في قدر كبيرة وتغطى بالماء المملح. يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا روسيتالبطاطا روسيت
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
إضافة البطاطا الحلوة ، ويطهى حوالي 15 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
3
إزالة قطعة من كل البطاطا ، وقطع عليه في نصف لمعرفة ما إذا كان يتم طهيها بما فيه الكفاية. بمجرد أن تنضج البطاطس ، أضف حبات الذرة ؛ طهي 30 ثانية أخرى.
المكونات سوف تحتاج
حبات الذرةحبات الذرة
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
4
استنزاف من خلال مصفاة. املأ القدر بالماء البارد ، واسقط الخضار في الماء. بارد لمدة 5 دقائق ، واستنزاف.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
5
في وعاء كبير ، اخفقي الخردل وعصير الليمون والكزبرة والثوم. خفقت ببطء في الزيت.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6
اخلطي الملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
7
قطع البطاطا المبردة إلى مكعبات 1 بوصة ، وإضافة إلى خلع الملابس جنبا إلى جنب مع الخيار والبصل الأحمر. إرم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
8
قدميها في درجة حرارة الغرفة أو مبردة. قلبي الفول السوداني قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)

النبيذ الموصى به: جيورزترامينر, بينوت جريس, ريسلينغ

يمكن إقران منطقة البحر الكاريبي مع جيورزترامينر ، بينوت جريس ، وريسلينغ. سترغب في اختيار النبيذ مع القليل من الحلاوة عند التعامل مع أطباق الكاريبي الحارة. خدمة هذه الخمور المبردة حتى انهم أكثر منعش. الألزاس ويلم كلوس غينسبرونيل جيورزترامينر مع 4.8 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 30 دولار لكل زجاجة.
الألزاس ويلم كلوس غينسبرونيل جيورزترامينر
الألزاس ويلم كلوس غينسبرونيل جيورزترامينر
أصفر شاحب مع بريق الذهب الأصفر. أنف معقد ومكثف ، زهري وحار في نفس الوقت. لديها الوزن وكذلك حلاوة ، ولكن من القدرة المحتملة والعمر الذي هو مثير للإعجاب جدا. ملاحظات التوابل والزنجبيل ، وكذلك الحموضة الدقيقة ، تضفي تعقيدا على الفواكه الصفراء المعسولة.