صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة61
مجلة

سلطة البسطرمة والعدس مع صلصة الخردل والشمر الدافئة

سلطة البسطرمة والعدس مع صلصة الخردل والشمر الدافئة
كيلباسان والعدس سلطة مع الخردل الدافئ - الشمر خلع الملابس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف 2 2.29 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 597 سعرة حرارية. مزيج من فصوص الثوم والملح وسيقان الكرفس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة كيلباسان والعدس مع صلصة الخردل والشمر الدافئة, سلطة العدس الأصفر الدافئ مع صلصة الخل بالخردل المزدوج، و سلطة بطاطس دافئة مع صلصة لحم الخنزير المقدد والخردل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع العدس والجزر والكرفس في قدر كبير ثقيل.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
العدسالعدس
الكرفسالكرفس
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
أضف كمية كافية من الماء البارد لتغطيتها. يضاف الملح ويغلى المزيج. خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج العدس ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
المياهالمياه
الملحالملح
3
استنزاف.
4
انقل خليط العدس إلى الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
في هذه الأثناء ، اخفقي الخل والخردل والسكر في وعاء صغير حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
الخلالخل
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
6
سخني 2 ملعقة طعام زيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
حتى يصبح لونها بنيا ، حوالي 5 دقائق. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، ونقل إلى المناشف الورقية. تغطية للتدفئة.
المكونات سوف تحتاج
كيلباساكيلباسا
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مناشف ورقيةمناشف ورقية
8
اسكب أي دهون من المقلاة وتخلص منها.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
أضف 1/2 كوب زيت متبقي إلى المقلاة ؛ يسخن على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
يضاف الثوم ويقلب حتى يصبح ذهبيا ، حوالي 2 دقيقة. تجاهل الثوم.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
11
أضف بصلة الشمر إلى المقلاة وقليها حتى تصبح طرية ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لمبة الشمرلمبة الشمر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
12
يضاف البصل الأخضر ويقلب 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
13
خفقت في خليط الخل وجلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
14
يسكب مزيج الشمر فوق العدس. إرم إلى معطف. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
العدسالعدس
الشمرالشمر
15
خط وعاء ضحل كبير بأوراق الفريز. ملعقة في سلطة العدس. رتب شرائح البسطرمة فوق العدس.
المكونات سوف تحتاج
كيلباساكيلباسا
العدسالعدس
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
16
يرش مع سعف الشمر المفروم ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
الشمرالشمر