سلطة البروكلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البروكلي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 243 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 79 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد والبصل والمايونيز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. حاول كارباتشيو البروكلي مع سلطة ساق البروكلي, سلطة البروكلي محلية الصنع-سلطة سهلة ولذيذة لا تتطلب أي طهي، و لكني لا آكل البروكلي ، سلطة البروكلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
نقطع البروكلي إلى زهيرات. بلانش في الماء المغلي المملح حتى بالكاد العطاء ، حوالي 20 ثانية. صدمهم في وعاء من الثلج.
الجمع بين جميع المكونات الأخرى ، وتخلط جيدا. أضعاف في القرنبيط. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.