سلطة البرغل المكسيكية مع صلصة الخل بالحمضيات-هالابي شيمو
سلطة البرغل المكسيكية مع صلصة الخل بالحمضيات-هالابي شيمو هي نباتي وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 380 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الفاصوليا والملح والفلفل الحار شيمو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 58%. وصفات مماثلة هي سلطة مكسيكية مقطعة مع صلصة الحمضيات, سلطة البرغل مع صلصة البصل الأخضر، و سلطة البرغل مع صلصة البصل الأخضر.
تعليمات
يمزج البرغل والماء المغلي في وعاء كبير. تغطية ؛ اسمحوا الوقوف 30 دقيقة أو حتى يتم امتصاص السائل.
أضف الكوسة والمكونات التالية 4 (كوسة من خلال الفاصوليا) ؛ يقلب بلطف.
الجمع بين عصير البرتقال والمكونات التالية 5 (عصير البرتقال من خلال الكمون) ؛ يقلب مع خفقت.
يسكب مزيج العصير فوق خليط البرغل ؛ يقلب برفق.
قدمي السلطة في درجة حرارة الغرفة أو مبردة.
مقبلات مع أسافين الجير ، إذا رغبت في ذلك.