صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة4
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة البرتقال والسبانخ

سلطة البرتقال والسبانخ
سلطة البرتقال والسبانخ هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 63 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. التوجه الى المتجر والتقاط أوسكار ماير بت لحم الخنزير المقدد الحقيقي, سلطة الخضر, الفلفل مزرعة خلع الملابس, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول سلطة البرتقال والسبانخ, سلطة السبانخ البرتقالية، و سلطة السبانخ البرتقالية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إرم السبانخ, البرتقال ولحم الخنزير المقدد بت في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
بت لحم الخنزير المقددبت لحم الخنزير المقدد
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
2
إضافة خلع الملابس.
3
قدميها على الفور.