وصفاتمجلة
صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
أطباق خالية من الغلوتينالنباتية
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
أنواع الأطباقطبق جانبيأطباق الأنتيباستيالسلطةمقبلاتالوجبات الخفيفةمقبلات الأنتيباستو
شوربة الثوم والباذنجان المشوي
صلصة الفاكهة مع رقائق التورتيا بالقرفة
سندويشات الخضار المشوية
عفريت كرة الجبن
سلطة والدورف مع كريمة الخفق
أطفال الزنجبيل
كرات بيكون تشيز برجر
قش الجبن
البطاطس مينسترون
طباخ بطيء كاليكو الفاصوليا
وصفات ذات صلة
2 دولار/يوم النظام الغذائي - الأرز الإسباني
بودنغ الخوخ تينيسي
الموز المزجج في أكواب الجوز Phyllo
لحم الخنزير المشوي الآسيوي
مجلة

سلطة البازلاء البلسميك

سلطة البازلاء البلسميك
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات النباتية الخالية من الغلوتين والبيض واللاكتو إلى مجموعتك، فقد تكون سلطة البازلاء البلسميك وصفة يجب عليك تجربتها. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على 7 جرام تقريبًا من البروتين و22 جرامًا من الدهون وإجمالي 271 سعرة حرارية. مقابل 79 سنتا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واشتري المايونيز وجبنة الفيتا والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات. 51 شخصًا قاموا بإعداد هذه الوصفة وسيعملون عليها مرة أخرى. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة مذهلة تصل إلى 86%. جرب سلطة الدجاج البلسمي، والخضار، وسلطة كتكوت البازلاء، وسلطة البازلاء الصفراء مع صلصة ديجون البلسميك، وسلطة الكرز والبازلاء مع صلصة خل البلسميك للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
نضع البازلاء في مصفاة، ثم نسكب عليها الماء الدافئ حتى تذوب.
المكونات سوف تحتاج
شرائح بيمينتو، اختياريةشرائح بيمينتو، اختيارية
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 رطل من التوفو الصلب والمفروم1/2 رطل من التوفو الصلب والمفروم
2
ضع في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
التوفو الثابت والمكسرالتوفو الثابت والمكسر
3
نحمص اللوز في مقلاة على نار متوسطة. ثم تتحد مع البازلاء.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من شرائح اللوز المحمص** راجع ملاحظة الطبخ1/2 كوب من شرائح اللوز المحمص** راجع ملاحظة الطبخ
خبز الساندويتشخبز الساندويتش
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
الطماطم، وإزالة النوى واللحم إلى مكعباتالطماطم، وإزالة النوى واللحم إلى مكعبات
4
يُضاف البصل وجبنة الفيتا والمايونيز.
المكونات سوف تحتاج
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
6 إلى 8 شرائح خبز، منزوعة القشور6 إلى 8 شرائح خبز، منزوعة القشور
عبوات لكل) بصل لؤلؤي مجمدعبوات لكل) بصل لؤلؤي مجمد
5
يُمزج الخل البلسمي ويُتبل بالفلفل. غطاء وثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
فلفل سكوتش بونيه حار، مفروم، أو 2 ملعقة كبيرة صلصة سكوتش بونيه حارةفلفل سكوتش بونيه حار، مفروم، أو 2 ملعقة كبيرة صلصة سكوتش بونيه حارة

النبيذ الموصى به: شاردونيه, استرلينيا بلان, جرونر فيلتلاينر

يمكن إقران السلطة مع شاردونيه، ساوفيجنون بلانك، وغرونر فيلتلاينر. يتمتع كل من Sauvignon Blanc وGruner Veltliner بمكونات عشبية تكمل السلطات بما يكفي من الأحماض لتتناسب مع صلصة الخل اللاذعة، في حين يمكن أن يكون Chardonnay اختيارًا جيدًا لتوابل السلطة الكريمية. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو Arboleda Chardonnay. لديها 4 من أصل 5 نجوم وسعر الزجاجة حوالي 17 دولارًا.
أربوليدا شاردونيه
أربوليدا شاردونيه
تتميز أربوليدا شاردونيه بأنها مشرقة وجميلة ذات لون أصفر فاتح ومعطرة للغاية على الأنف، مع جانب مندفع يظهر نفحات واضحة من الفواكه الاستوائية مثل البابايا والأناناس ولمسة خفيفة من البطيخ، إلى جانب جانب أكثر تعقيدًا ودقة تم تطويره. في البرميل ونذكر البندق واللوز ولمسة من الخبز المحمص. الحنك كريمي وطويل مع حموضة لذيذة تضفي نضارة وتوتراً. هذا نبيذ معقد مليء بالشباب وبنية جيدة تؤدي إلى لمسة نهائية طويلة، وكلها تعد بطول عمر ممتاز في الزجاجة.
2 دولار/يوم النظام الغذائي - الأرز الإسباني
بودنغ الخوخ تينيسي
لحم الخنزير المشوي الآسيوي
شوربة الثوم والباذنجان المشوي
مرق قليل الدسم
الذرة الحلوة مع البارميزان والكزبرة
الكينوا الآسيوية
الجولة الثانية - جيوب بيتا لحم البقر
ميني برجر يوناني
التفاح فطائر