صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

سلطة الباذنجان المشوي

سلطة الباذنجان المشوي
تتطلب سلطة الباذنجان المشوي ما يقرب من 25 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 394 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك ملح وفلفل وزيت كانولان وخل نبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي سلطة الباذنجان المشوي, سلطة الباذنجان المشوي، و سلطة الباذنجان المشوي.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
يدهن الباذنجان والبصل الأحمر بزيت الكانولا ويرتب على الشواية. يطهى الباذنجان حتى يصبح طريا ويشوى البصل حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولازيت الكانولا
البصل الأحمرالبصل الأحمر
الباذنجانالباذنجان
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
أخرجه من الشواية إلى لوح التقطيع واتركه يبرد قليلا. بمجرد أن تبرد ، قم بتقطيعها وإضافتها إلى وعاء التقديم مع الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
الأفوكادوالأفوكادو
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
4
في وعاء صغير ، اخفقي خل النبيذ الأحمر والديجون والأوريجانو معا.
المكونات سوف تحتاج
خل النبيذ الاحمرخل النبيذ الاحمر
الأوريجانوالأوريجانو
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
يضاف العسل وزيت الزيتون حسب الرغبة ويمزج حتى يصبح مستحلبا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
العسلالعسل
6
يضاف الصلصة إلى خليط الباذنجان ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
7
يزين بقشر الليمون وأغصان البقدونس ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
نكهة الليموننكهة الليمون
البقدونسالبقدونس