سلطة الاسكواش الصيفية السريعة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الاسكواش الصيفية السريعة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 496 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل Serving 2.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك طماطم وعصير ليمون وخبز بيتا مقطوع وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. وقد حاول 3 أشخاص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل هالابي شيمو الصيف الاسكواش الخبز السريع ل # الخبز, {سريعة وخفيفة} قوس قزح الكينوا سلطة الصيف، و سلطة الصيف المفروم مع الخضروات سريعة مخلل.