سلطة الأرز والفاصوليا المكسيكية
قد تكون سلطة الأرز والفاصوليا المكسيكية وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 202 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.02 دولار لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وفاصوليا بدون ملح وكريمة خالية من الدهون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 13 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 74%. حاول سلطة الأرز المكسيكي مع الفاصوليا السوداء والأفوكادو والفلفل الأحمر, تخطي الأرز وجرب الكينوا-سلطة الكينوا المكسيكية مع الفاصوليا السوداء والذرة، و الأرز المكسيكي والفاصوليا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى الأرز وفقا لتوجيهات العبوة مع حذف الملح والدهون.
الجمع بين القشدة الحامضة و 1 ملعقة كبيرة السالسا ، واثارة جيدا. توضع جانبا.
يمزج الأرز البني ، 2/3 كوب صلصة ، بصل أخضر ، و 3 مكونات تالية في وعاء كبير ، مع التحريك برفق. ترتيب 1 كوب الخس على كل من 4 لوحات سلطة الفردية. ملعقة خليط الأرز بالتساوي على الخس.
يرش بالتساوي مع الجبن. أعلى بالتساوي مع خليط القشدة الحامضة.