صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة100
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الآلهة الخضراء

سلطة الآلهة الخضراء
قد تكون سلطة الإلهة الخضراء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.49 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 240 سعرة حرارية. مزيج من شريحتين من الأنشوجة وعصير الليمون وغير المكرر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق رائع. حاول سلطة الآلهة الخضراء, سلطة الآلهة الخضراء، و الأخضر آلهة سلطة خلع الملابس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع جميع مكونات التتبيلة باستثناء الزيت والملح والفلفل في الخلاط أو محضر الطعام. مع تشغيل المحرك ، صب ببطء في زيت الزيتون. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.إرم الخس في وعاء التقديم مع ما يكفي من الملابس لمعطف بخفة. إما إرم مكونات سلطة المتبقية بشكل منفصل مع خلع الملابس أو ترتيب على رأس الخس ورذاذ مع خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

المكونات

1أوريو محشو مزدوجمعجون الأنشوجة أو شريحتين من الأنشوجةمعجون الأنشوجة أو شريحتين من الأنشوجة6الروبيان والأوردةمكعبات الأفوكادومكعبات الأفوكادو2القشرة: فتات بسكويت غراهام2 كيلو فطر أبيض شرائح2 كيلو فطر أبيض شرائح6الروبيان والأوردةفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة3القشرة: فتات بسكويت غراهامالثوم المعمر المفرومالثوم المعمر المفروم6الروبيان والأوردةحبات الذرة النيئة أو المطبوخةحبات الذرة النيئة أو المطبوخة6الروبيان والأوردةخيار مقطع أو مقطع إلى شرائحخيار مقطع أو مقطع إلى شرائح1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالشبت المفروم (إذا كان لديك)الشبت المفروم (إذا كان لديك)1قطع حلوى التوفي من هيث بارملح البحر الحبوب الجميلةملح البحر الحبوب الجميلة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق البقدونس المسطحةأوراق البقدونس المسطحة6الروبيان والأوردةإيواء البيض المسلوقإيواء البيض المسلوق1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج6الروبيان والأوردةشرائح رقيقة من الفجلشرائح رقيقة من الفجل1رئيسخس رومين ، يترك مغسولا ، مجففا وممزقا إلى قطع صغيرة الحجمخس رومين ، يترك مغسولا ، مجففا وممزقا إلى قطع صغيرة الحجم1البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم6الروبيان والأوردةطماطم مقطعةطماطم مقطعة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبادي عادي كامل (عادي أو يوناني)زبادي عادي كامل (عادي أو يوناني)1Cup-cup كوب زيت زيتون غير مكرر ، معصور على البارد ، بكر (اعتمادا على مدى سمكه أو نحيفه)Cup-cup كوب زيت زيتون غير مكرر ، معصور على البارد ، بكر (اعتمادا على مدى سمكه أو نحيفه)