صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة اسكارول مع البطيخ وبروسسيوتو المقرمش

سلطة اسكارول مع البطيخ وبروسسيوتو المقرمش
سلطة اسكارول مع البطيخ وبروسسيوتو متموج هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 125 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كنت قد مزقت الراديكيو ، البطيخ المن ، الشمام ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة اسكارول مع البطيخ وبروسسيوتو المقرمش, سلطة بروسسيوتو المقرمشة والبطيخ، و بروسسيوتو مقرمش وسلطة برتقال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
رتب بروسسيوتو في طبقة واحدة على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
3
تخبز في 400 لمدة 6 دقائق أو حتى هش.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
يمزج الكراث والمكونات التالية 5 (الكراث من خلال الفلفل) في وعاء كبير مع التحريك بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
5
إضافة إسكارول وراديتشيو ، وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
راديتشيوراديتشيو
إسكارولإسكارول
6
إضافة المن والشمام ، وإرم إلى الجمع.
المكونات سوف تحتاج
الشمامالشمام
المن البطيخالمن البطيخ
7
وضع 2 كوب سلطة على كل من 6 لوحات ، وأعلى كل خدمة مع حوالي 2 ملعقة شاي بروسسيوتو.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
8
يرش كل حصة مع 1 ملعقة صغيرة من اللوز.
المكونات سوف تحتاج
( 23)( 23)