سكيني تشيكن سيزر بيتاس
نحيل الدجاج قيصر بيتاس يتطلب حول 30 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 81 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 192 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط قيصر خلع الملابس والجزر والطماطم البرقوق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دجاج سيزر بيتاس, صحة الدجاج قيصر بيتاس، و سكيني تشيكن سيزر باستا سلطة.
تعليمات
اضبط التحكم في الفرن على الشواء.
ادهني جانبي الدجاج بـ 1 ملعقة كبيرة من الصلصة ؛ يرش بالفلفل.
ضع الدجاج على الرف في مقلاة اللاحم. اشوي من 4 إلى 6 بوصات من الحرارة لمدة 12 إلى 15 دقيقة ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح عصير الدجاج صافيا عند قطع مركز الجزء الأكثر سمكا (170 فهرنهايت). بارد حوالي 5 دقائق.
في وعاء متوسط, إرم الخس, الجزر والجبن مع خلع الملابس المتبقية حتى المغلفة. املأ كل نصف خبز بيتا بالطماطم والدجاج ؛ أعلى مع خليط الخس.