سككوتاش مقلاة حديدية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الجنوبية ، لذا جرب سككوتاش مقلاة الحديد. حصة واحدة تحتوي على 109 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 10 وتكاليف 67 سنتا لكل وجبة. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم في حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل البرتقالي, ادامامي, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل سككوتاش مقلاة حديدية, مقلاة كعكة القهوة - يمكنك جعل هذا في مقلاة الحديد ، من السهل ، ولذيذ، و خبز الذرة بالمقلاة الحديدية.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة ثقيلة (تفضلالحديد الزهر) على نار متوسطة عالية.
يطهى حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 5 دقائق.
إضافة الكوسة والفلفل ؛ طهي حتىبداية لتليين ، واثارة في كثير من الأحيان ، حوالي 5 دقائق.
طهي الطعامحتى يسخن مع التحريك باستمرار ، حوالي 5 دقائق.
تخلط في البردقوش. الموسم مع الملح الخشن والفلفل الأسود.
ينقلالسوكوتاش إلى وعاء كبير ويقدم.