صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة

سريعة نيجرو

سريعة نيجرو
وصفة سريعة نيجرو يمكن أن تلبي حنين الأوروبي في جميع أنحاء 45 دقيقة. ل Serving 6.58 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 1133 سعرة حرارية, 71 جرام بروتين، و 47 جرام دهون. وقد حاول 162 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من البازلاء والروبيان وأرز الزعفران وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة هائلة. حاول سريعة نيجرو, سريعة نيجرو، و سريعة نيجرو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
1 في مقلاة كبيرة بغطاء ، حمري ساو سيج في الزيت حتى يصبح مقرمشا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سيجسيج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الأرز وقلوب الخرشوف والفلفل والمرق أو النبيذ و 2 كوب من الماء. جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
قلوب الخرشوفقلوب الخرشوف
الفلفلالفلفل
مرقمرق
المياهالمياه
الأرزالأرز
النبيذالنبيذ
3
3 خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة حتى يتم امتصاص معظم السائل ، حوالي 20 دقيقة.
4
4 ضجة في الروبيان والبازلاء. يغطى ويستمر في الطهي حتى يصبح الجمبري معتما ، من 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
البازلاءالبازلاء
5
ملاحظة
6
إذا كان أطفالك حذرين من الأطعمة الغنية بالتوابل ، فاختر نقانق لينجوي إرما بالثوم. إذا كانوا لا يمانعون في ركلة صغيرة ، فانتقل إلى الكوريزو.
المكونات سوف تحتاج
كوريزوكوريزو
سجقسجق

المعدات

النبيذ الموصى به: تيمبرانيلو, ألبارينو, غريناش

الإسبانية يعمل بشكل جيد مع تيمبرانيلو ، ألبارينو ، وغريناش. عندما الاقتران النبيذ مع الأطباق الإسبانية, لماذا لا تتبع القاعدة 'ما ينمو معا يذهب معا'? نوصي ألباري شيمو للنبيذ الأبيض وغارناشان وتيمبرانيلو للأحمر. ترايدنتي إنتريسويلوس تيمبرانيلو مع 4.5 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 13 دولار لكل زجاجة.
ترايدنتي إنتريسويلوس تيمبرانيلو
ترايدنتي إنتريسويلوس تيمبرانيلو
لون الكرز الأسود العميق مع روائح الفلفل الأبيض والفواكه السوداء. مشرق وجريء على الحنك مع الانتهاء من المساواة التي لديها بنية جيدة والتوابل.