سريعة أوميغا 3 الجرانولا

قد تكون جرانولا أوميغا 3 السريعة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 713 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 43 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وجد 26 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك وجبة بذور الكتان ، ممزقة إلى قطع ، بياض البيض ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. حاول جرانولا سريعة ومقرمشة, خبز القرع السريع جرانولا، و جرانولا شوكولاتة سريعة وسهلة (مع مكون سري!) لوصفات مماثلة.