سجق وأرز على طريقة هاواي
على غرار هاواي السجق والأرز يمكن أن يكون مجرد خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل 1.6 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 469 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي رخيص إلى حد ما. إذا كان لديك ماء وحلقات أناناس في العصير ونشا الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لقد صنع 8 أشخاص هذه الوصفة وسيجعلونها مرة أخرى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة من 68%. سجق هاواي وخبز الأرز, صلصة سجق وأرز على الطريقة التايلاندية، و سجق دجاج على الطريقة الإيطالية وخبز أرز هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.
تعليمات
يغلى الأرز و 2 كوب ماء في قدر. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الأرز ويمتص السائل ، من 20 إلى 25 دقيقة.
توضع النقانق في مقلاة مع 1/2 كوب ماء على نار متوسطة ، وتغطى وتطهى حتى تسخن بالكامل ، حوالي 5 دقائق. شريحة رقيقة النقانق.
يمزج النقانق مع البصل والفلفل الأخضر والكرفس في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ يطهى ويقلب حتى تبدأ الخضار في النعومة ، حوالي 5 دقائق.
قلب الطماطم ومرق اللحم البقري والأناناس ومسحوق الثوم والفلفل الأسود والسكر البني في خليط النقانق. يطهى ويقلب حتى يذوب السكر البني ويترك الخليط على نار خفيفة.
اخفقي عصير الأناناس المحفوظ مع نشا الذرة في وعاء صغير حتى يصبح المزيج ناعما. يقلب خليط نشا الذرة في خليط النقانق ويطهى حتى تتكاثف الصلصة وتصبح صافية ، حوالي 2 دقيقة.
قدمي خليط النقانق فوق الأرز المطبوخ.