ستيك مشوي مع صلصة الطماطم المتفحمة
شريحة لحم مشوية مع الطماطم المتفحمة سالسان هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 184 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من شريحة لحم الخاصرة والطماطم والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك السلمون المشوي مع صلصة الطماطم المتفحمة, سمك أبو سيف مشوي مع صلصة الطماطم المتفحمة، و سندويشات التاكو مع صلصة متفحمة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع أنصاف الطماطم ، وقطع الجوانب لأسفل ، على مناشف ورقية.
سخني مقلاة شواء مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
ضعي أنصاف الطماطم ، وقطعي الجوانب لأسفل ، في مقلاة ؛ اشوي 5 دقائق. شواء 1 دقيقة أو حتى يتم اسودت الجلد.
إزالة من المقلاة ؛ بارد 5 دقائق.
قطع نصفين الطماطم إلى قطع 1 بوصة.
يمزج الطماطم والبصل والخل والزيت و 1/8 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل وريحان.
يرش شريحة لحم مع 1/8 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل.
ضعي شرائح اللحم في مقلاة مغطاة برذاذ الطهي ؛ اشوي 6 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة.
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.