ستيك او بويفر
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? شريحة لحم الاتحاد الافريقي بوافر يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 569 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 44 جرام دهون كل. ل Serving 4.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 52 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على ملح الكوشر والفلفل المتشقق بشكل خشن والقشدة الثقيلة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 33 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو أمر جيد جدا. حاول ستيك أو بويفر: شريحة لحم الفلفل مع صلصة البراندي, ستيك او بويفر، و ستيك او بويفر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
سخني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار عالية. جفف شرائح اللحم بمنشفة ورقية ، وتبليها بالملح حسب الرغبة ، وقم بتغطية اللحم بالفلفل الأسود.
ضعي شرائح اللحم في المقلاة الساخنة واطهيها حتى تصبح سوداء وتنطلق شرائح اللحم من المقلاة. اقلب شرائح اللحم وانقل المقلاة إلى الفرن. مشوي حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية 125 درجة فهرنهايت للنادرة المتوسطة ، أو يطهى حتى النضج المطلوب.
أخرجي المقلاة من الفرن وانقلي شرائح اللحم إلى لوح التقطيع ؛ غطيها بورق الألمنيوم للتدفئة.
ضعي المقلاة مرة أخرى على نار متوسطة. إضافة بعناية براندي وإشعال ذلك مع مباراة المطبخ طويلة ، لحرق الكحول.
إضافة كريم ، والخل ، ويترك على نار خفيفة حتى سميكة جدا. ضجة في الزبدة قبل التقديم مباشرة.
شريحة شرائح اللحم وتقدم مع صلصة الفلفل.