ستروزابريتي مع السبانخ والليمون المحفوظ
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب ستروزابريتي مع السبانخ والليمون المحفوظ. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 354 سعرة حرارية. ل $5.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط رقائق الفلفل والزبدة والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 7 أشخاص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول الهليون مع صلصة الخل بالليمون ماير والليمون المحفوظ, تراجع الليمون المحفوظة، و حمص الليمون المحفوظ لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت و 2 ملعقة طعام زبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى تصبح الزبدة رغوية.
يضاف الثوم و 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر ؛ كوك ، واثارة في كثير من الأحيان ، حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف البانكو ويطهى مع التحريك كثيرا حتى يصبح البانكو بنيا ذهبيا ، حوالي 2 دقيقة.
يمزج قشر الليمون وينقل البانكو إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية ؛ يتبل بالملح والفلفل.
السماح لتبرد ؛ جانبا. امسح المقلاة.
تطهى المعكرونة في قدر كبير من الماء المغلي المملح مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج (حوالي 5 دقائق للمعكرونة الطازجة).
في هذه الأثناء ، سخني 6 ملاعق كبيرة من الزبدة المتبقية في نفس المقلاة على نار متوسطة. يطهى, يحوم مقلاة أحيانا, حتى الزبدة البني, حول 3 الدقائق.
إضافة 1 حفنة السبانخ; طبخ, القذف, حتى ذبل, حول 1 دقيقة.
أضيفي المعكرونة إلى المقلاة وقلبي حتى تغطى.
إضافة عصير الليمون ، والحفاظ على قشر الليمون ، والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر وتوستو الجمع ؛ الموسم مع الملح والفلفل ، والمزيد من عصير الليمون والحفاظ على قشر الليمون ، إذا رغبت في ذلك.
إضافة السبانخ المتبقية والىحتى ذبل قليلا ، حوالي 1 دقيقة.
خدمة المعكرونة وتصدرت مع البانكو محفوظة.
هل قبل: البانكو يمكن المحمص 1 قبل يوم. تخزين محكم في درجة حرارة الغرفة.