صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

ستروزابريتي مع السبانخ والليمون المحفوظ

ستروزابريتي مع السبانخ والليمون المحفوظ
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب ستروزابريتي مع السبانخ والليمون المحفوظ. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 354 سعرة حرارية. ل $5.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط رقائق الفلفل والزبدة والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 7 أشخاص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول الهليون مع صلصة الخل بالليمون ماير والليمون المحفوظ, تراجع الليمون المحفوظة، و حمص الليمون المحفوظ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت و 2 ملعقة طعام زبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى تصبح الزبدة رغوية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الثوم و 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر ؛ كوك ، واثارة في كثير من الأحيان ، حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
الثومالثوم
3
يضاف البانكو ويطهى مع التحريك كثيرا حتى يصبح البانكو بنيا ذهبيا ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البانكوالبانكو
4
يمزج قشر الليمون وينقل البانكو إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية ؛ يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
نكهة الليموننكهة الليمون
البانكوالبانكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
5
السماح لتبرد ؛ جانبا. امسح المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
تطهى المعكرونة في قدر كبير من الماء المغلي المملح مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج (حوالي 5 دقائق للمعكرونة الطازجة).
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
استنزاف.
8
في هذه الأثناء ، سخني 6 ملاعق كبيرة من الزبدة المتبقية في نفس المقلاة على نار متوسطة. يطهى, يحوم مقلاة أحيانا, حتى الزبدة البني, حول 3 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
إضافة 1 حفنة السبانخ; طبخ, القذف, حتى ذبل, حول 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
10
أضيفي المعكرونة إلى المقلاة وقلبي حتى تغطى.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
11
إضافة عصير الليمون ، والحفاظ على قشر الليمون ، والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر وتوستو الجمع ؛ الموسم مع الملح والفلفل ، والمزيد من عصير الليمون والحفاظ على قشر الليمون ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
الليمون المحفوظالليمون المحفوظ
عصير الليمونعصير الليمون
فلفلفلفل
الملحالملح
12
إضافة السبانخ المتبقية والىحتى ذبل قليلا ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
13
خدمة المعكرونة وتصدرت مع البانكو محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
البانكوالبانكو
المعكرونةالمعكرونة
14
هل قبل: البانكو يمكن المحمص 1 قبل يوم. تخزين محكم في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
البانكوالبانكو