سبانخ بالثوم ذابلة

قد تكون السبانخ بالثوم الذائب وصفة جيدة لتوسيع قائمة الأطباق الجانبية لديك. هذه الوصفة تخدم 4. هل تشاهدين شخصيتك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض واللاكتو على 70 سعرة حرارية و3 جرام من البروتين و4 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 95 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 18% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك السبانخ ومرق الدجاج وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل بعين الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 63%، وهو أمر جيد. السبانخ الذابلة بالسمسم والثوم والسبانخ الذابلة مع جوزة الطيب والثوم ولحم الخنزير المشوي بالثوم والأعشاب مع البطاطس والسبانخ الذابلة وكريمة الخيار المبردة تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.