صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

ساندويشات دجاج فيلي

ساندويشات دجاج فيلي
قد تكون ساندويتشات دجاج فيلي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مقابل 1.73 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 20% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 387 سعرة حرارية ، و26 جرامًا من البروتين ، و 13 جرامًا من الدهون . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. قام شخص واحد بإعداد هذه الوصفة وسيعمل عليها مرة أخرى. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الملح والفلفل الحلو والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 55% . هذه النتيجة جيدة جدا. سندويشات دجاج فيلي ، سندويشات دجاج فيلي ، وسندويشات دجاج فيلي تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة، اقلي الدجاج بالزيت حتى يصبح لونه وردياً. يرش بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 خبز هوجي من القمح الكامل، مقسم ودافئ4 خبز هوجي من القمح الكامل، مقسم ودافئ
كعك هوجي من القمح الكامل، مقسم ودافئكعك هوجي من القمح الكامل، مقسم ودافئ
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
إزالة وتوضع جانبا. في نفس المقلاة، يشوح البصل والفلفل الحلو حتى يصبح طريًا.
المكونات سوف تحتاج
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
عودة الدجاج إلى المقلاة. خفض الحرارة إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الثلجية المذابةالبازلاء الثلجية المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
أضف الجبن. يُطهى ويُحرَّك لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
5
يقدم على الكعك.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء