صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

ساندويتش كعكة الفول

ساندويتش كعكة الفول
إذا كان لديك حول 20 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون ساندويتش كعكة الفول هائلة لاكتو أوفو نباتي وصفة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 58 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 438 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الخبز والدقيق والفاصوليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو أمر جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: كعكة الفانيليا مع حشوة التوت وفول الفانيليا المخفوقة {كعكة عيد ميلاد الأخطبوط}, المجمدة السويسري كعكة لفة الآيس كريم ساندويتش كعكة، و ساندويتش الفاصوليا البيضاء والموزاريلا.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، اهرسي الفاصوليا بخشونة بالشوكة وأضيفي الدقيق حتى تمتزج جيدا. شكل خليط الفول في 4 فطائر. تذوب الزبدة والزيت معا في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
تضاف فطائر الفاصوليا على دفعات حسب الضرورة وتحمر على كلا الجانبين حتى تصبح مقرمشة.
3
انتشار المايونيز على 2 قطعة من الخبز الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
الخبز الأبيضالخبز الأبيض
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
4
توضع فطيرة الفاصوليا على الخبز وتغطى بالبصل. كرر لعمل 4 شطائر.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)