ساندويتش سلطة التونة مع خبز الزبيب

قد تكون شطيرة سلطة التونة مع خبز الزبيب هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 240 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على خبز الزبيب والتونان في الماء والبصل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول ساندويتش سلطة التونة, ساندويتش التونة أو سلطة، و مجرد شطيرة سلطة تونة أخرى لوصفات مماثلة.