صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة18
مجلة

ساندويتش دجاج ملفوف بلحم الخنزير المقدد

5
4
3
2
1
ساندويتش دجاج ملفوف بلحم الخنزير المقدد

ساندويتش دجاج ملفوف بلحم الخنزير المقدد

شطيرة الدجاج ملفوفة لحم الخنزير المقدد هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 2 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 47 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 662 سعرة حرارية. ل Serving 3.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 16 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من عصير التفاح والخردل ديجون الحبوب والتفاح سيدة الوردي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم في جميع أنحاء 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 73%. وصفات مماثلة تشمل ساندويتش دجاج ملفوف بلحم الخنزير المقدد, لحم الخنزير المقدد ملفوفة الدجاج المشوي ساندويتش، و دجاج ملفوف بلحم الخنزير المقدد.

تعليمات

1
وضع الدجاج بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي أو ورقة شهادة جامعية واستخدام مقلاة لقصف بلطف الثدي إلى سمك حتى. (يجب أن يكون سمكها حوالي 1 بوصة.)
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
مقلاةمقلاة
2
يمزج الدقيق والملح والفلفل الأسود المطحون الطازج في طبق واسع ضحل ويخلط جيدا. معطف كل الثدي عن طريق التجريف في خليط الدقيق ثم التخلص من الدقيق الزائد. لف قطعة واحدة من لحم الخنزير المقدد حول كل قطعة من الدجاج وثبتها باستخدام عود أسنان.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
بيكونبيكون
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الملحالملح
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
3
سخني الزيت في مقلاة متوسطة ثقيلة القاع على نار متوسطة. عندما تلمع ، أضيفي صدور الدجاج واطهيها حتى يصبح لحم الخنزير المقدد بنيا جيدا ، حوالي 5 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
بيكونبيكون
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إضافة عصير ، وخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة حتى يتم تقليل عصير التفاح بنسبة 1/3 ، ويتم طهي الدجاج من خلال ، حوالي 5 دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
عصير التفاحعصير التفاح
عصيرعصير
5
إزالة من الحرارة وإزالة المسواك.
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
6
لعمل شطيرة ، انشر الخردل بالتساوي على جوانب الخبز المقطوعة.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
انتشارانتشار
الخبزالخبز
7
طبقة نصف كل الهندباء والتفاح شرائح بالتناوب على قطعة واحدة من الخبز, أعلى مع صدور الدجاج, رذاذ مع العصائر عموم, الموسم مع الفلفل الأسود المطحون الطازج, وساندويتش وثيق. كرر لعمل شطيرة ثانية.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
صدر دجاجصدر دجاج
الهندباءالهندباء
أبلأبل
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا