ساندويتش الأفوكادو والخيار والحمص المضغوط

ضغط الأفوكادو والخيار والحمص ساندويتش قد يكون مجرد الشرق الأوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 43 جرام دهون، وما مجموعه 576 سعرة حرارية. ل Serving 1.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 40 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك الأفوكادو والماء والكمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل شطيرة الخيار والطماطم مع حمص الفاصوليا البيضاء بالثوم, ساندويتش الأفوكادو والطماطم والحمص، و حمص فلفل أحمر محمص ، أفوكادو ، وساندويتش فيتا.