صعوبةعادي
جاهز14 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

ساندويتش إيطالي مضغوط مع البيستو

ساندويتش إيطالي مضغوط مع البيستو
وصفة ضغط شطيرة الايطالية مع البيستو يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 14 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.72 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 288 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط البيستو ، سياباتا ، بروسسيوتو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول ساندويتش إيطالي مضغوط, ساندويتش الخبز المضغوط، و ضغط نزهة ساندويتش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شريحة سياباتا في نصف أفقيا. أجوف نصفي الخبز العلوي والسفلي ؛ احتفظ بالخبز الممزق لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
سياباتاسياباتا
الخبزالخبز
2
انشر البيستو على النصف السفلي من الخبز.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
الخبزالخبز
بيستوبيستو
3
طبقة بروسسيوتو, شرائح الفلفل, والجبن على البيستو; يرش بالفلفل. استبدل النصف العلوي من الخبز. التفاف رغيف في غلاف بلاستيكي واحباط ، ومكان على طبق من ذهب ؛ أعلى مع مقلاة ثقيلة مليئة علب ثقيلة. برد 2 ساعة أو بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
بروسسيوتوبروسسيوتو
الجبنالجبن
فلفلفلفل
الخبزالخبز
بيستوبيستو
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
مقلاةمقلاة
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
إزالة احباط والبلاستيك التفاف ؛ قطع شطيرة إلى 8 قطع.
المكونات سوف تحتاج
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم