سالادي نيكواز
سالادي نيكواز هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 512 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الملح, خردل ديجون, خس رومين, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سالادي نيكواز, سالادي نيكواز، و سالادي نيكواز.
تعليمات
ضعي البطاطس في قدر متوسطة الحجم من الماء المملح واتركيها حتى الغليان. يغلي لمدة 5 دقائق ثم يقلب في الفاصوليا. استمر في الغليان حتى تنضج الفاصوليا والبطاطس ، لمدة 5 دقائق أطول.
استنزاف جيدا. عندما تكون البطاطس باردة بما يكفي للتعامل معها ، قشرها وقطعها إلى أرباع.
في هذه الأثناء ، في وعاء زجاجي أو من الفولاذ المقاوم للصدأ ، اخفقي الخل والخردل والملح والفلفل معا.
يضاف الزيت ببطء مع الخفق. في وعاء كبير من الزجاج أو الفولاذ المقاوم للصدأ ، ارم الرومين مع 1/4 كوب من الخل ثم انقله إلى طبق أو أطباق فردية.
في نفس الوعاء ، إرم البطاطا مع 1 ملعقة كبيرة من الخل وكومة لهم على رأس رومين. كرر مع الفاصوليا الخضراء والبيض ، مع رمي كل منها 1 ملعقة كبيرة من الخل ثم ترتيبها على رومين. رتب الأنشوجة والكبر والتونة والبيمينتوس والزيتون في أكوام على الخس. مرر أي صلصة خل متبقية على الطاولة.
توصية النبيذ: لأمسية أنيقة في الفناء ، لماذا لا تسحب كل المحطات وتستمتع بشمبانيا روس الاحتفالية مع هذه السلطة الكلاسيكية. تتناقض حموضة الشمبانيا العالية بشكل مخادع مع ثراء التونة أثناء الوقوف في وجه تانغ الخل.