صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة

ساتيه الدجاج مع صلصة الفول السوداني

ساتيه الدجاج مع صلصة الفول السوداني
ساتيه الدجاج مع صلصة الفول السوداني هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 280 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من السكر وصدر الدجاج ومسحوق الكاري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول ساتيه الدجاج مع صلصة الفول السوداني, ساتيه الدجاج مع صلصة الفول السوداني، و ساتيه الدجاج مع صلصة الفول السوداني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي حليب جوز الهند وصلصة السمك والكاري والسكر والكزبرة والملح والفلفل. ضعي الدجاج في كيس زيبلوك كبير ؛ صب في ماء مالح. ختم كيس ؛ فرك ماء مالح في الدجاج. البرد لمدة 3 ساعات ، وتحول حقيبة في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
صلصة السمكصلصة السمك
سيلانتروسيلانترو
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
1
يمزج صلصة الصويا والخل والفلفل الأحمر والسكر والزنجبيل وزيت السمسم وزبدة الفول السوداني والمرق في مقلاة ويغلى المزيج على نار متوسطة مع الخفق حتى يصبح ناعما ، لمدة 2 إلى 3 دقائق. رقيقة مع المزيد من مرق الدجاج ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
زيت السمسمزيت السمسم
صلصة الصوياصلصة الصويا
الخلالخل
الزنجبيلالزنجبيل
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
مقلاةمقلاة
2
يرفع عن النار ويترك ليبرد ويغطى ويبرد.
3
سخن الشواية إلى متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
إزالة الدجاج من ماء مالح. ضع كل قطعة من الدجاج على سيخ معدني أو خيزران. اشويها لمدة 5 إلى 7 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى ينضج الدجاج بالكامل ولم يعد لونه ورديا.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
الشوايةالشواية
5
يقدم مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون2(يمكن أن يكون أو المقشود)بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة السمكصلصة السمك1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة11 رطل كوسة،الزنجبيل الطازج المبشورالزنجبيل الطازج المبشور1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم0(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري2(شتاء)خل الأرزخل الأرز0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدر دجاج منزوع العظم ، منزوع الجلد ، مقطع إلى 16 شريحة رفيعةصدر دجاج منزوع العظم ، منزوع الجلد ، مقطع إلى 16 شريحة رفيعة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبدة الفول السوداني الناعمةزبدة الفول السوداني الناعمة3(شتاء)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم11 رطل كوسة،عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر2(شتاء)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر