ساتيه الدجاج مع صلصة الفول السوداني
ساتيه الدجاج مع صلصة الفول السوداني هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 280 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من السكر وصدر الدجاج ومسحوق الكاري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول ساتيه الدجاج مع صلصة الفول السوداني, ساتيه الدجاج مع صلصة الفول السوداني، و ساتيه الدجاج مع صلصة الفول السوداني لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي حليب جوز الهند وصلصة السمك والكاري والسكر والكزبرة والملح والفلفل. ضعي الدجاج في كيس زيبلوك كبير ؛ صب في ماء مالح. ختم كيس ؛ فرك ماء مالح في الدجاج. البرد لمدة 3 ساعات ، وتحول حقيبة في بعض الأحيان.
يمزج صلصة الصويا والخل والفلفل الأحمر والسكر والزنجبيل وزيت السمسم وزبدة الفول السوداني والمرق في مقلاة ويغلى المزيج على نار متوسطة مع الخفق حتى يصبح ناعما ، لمدة 2 إلى 3 دقائق. رقيقة مع المزيد من مرق الدجاج ، إذا رغبت في ذلك.
يرفع عن النار ويترك ليبرد ويغطى ويبرد.
إزالة الدجاج من ماء مالح. ضع كل قطعة من الدجاج على سيخ معدني أو خيزران. اشويها لمدة 5 إلى 7 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى ينضج الدجاج بالكامل ولم يعد لونه ورديا.